Суперуроки боевого искусства. Введение к разделу.

Доброго времени суток, Бойцы! Это раздел для тех, кто дико желает обучится азам рукопашного боя и ищет высокоэффективные поурочные статьи. “Ищет”, потому что настоящей информации по данной теме в интернете практически нету.

Авторские уроки.

И если это так, то вы вышли чуть ли не на единственный сайт в Рунете, на котором в очень скором времени начнут выкладываться  действительно толковые медиауроки по изучению Боевого Искусства с самых-самых азов, причем для тех, кто пока не имеет возможности посещать спортзал и напарника у него тоже нет.


Возможно ли это? Конечно, вы наверняка слышали такое мнение, будто бы боевые искусства одному изучит нельзя. Я согласен, что такие моменты, как чувствование противника, подстраивание под его действия, умение спрогнозировать его действия и управлять его безусловными реакциями и многое другое, освоить одному просто нельзя, как и нельзя при таком “заочном” обучении ухватить сам дух учения. Но можно поставить великолепную координационную базу и удары, научиться стремительно перемещаться и проводить комбинированные действия, хорошо овладеть навыками владения оружием, развить мегаскорость, подготовиться  физически, научиться быстро переключаться на “ярость боя”, освоить азы активизации энергетики и эмоциональной сферой — все это одному поставить можно просто “на отлично”, как и многое-многое другое, что далеко умеет делать не каждый, посещающий спортзал. И, собственно говоря, всё это дело составляет ту самую базу, пройдя которую, человек в несколько раз быстрее прогрессирует с партнером, поскольку уже наработал массу полезных навыков и теперь, не отвлекаясь на «левые моменты», концентрируется на изучении более сложных задач.

У одиночных тренировок, кроме минусов, есть и плюсы, о которых почему-то не упоминается. Во-первых, развитие феноменальной силы воли, поскольку вы сами себя заставляете тренироваться: вы сами, а не кто-то другой. Во-вторых, берете на себя ответственность за собственное развитие, что тоже тяжко, особенно, когда жрет совесть, если тренировки пропущены))). В-третьих, вы прислушиваетесь не к инструктору, а работаете с собственным внутренним миром, со своей интуицией, развиваете свои предрасположенности и учитываете их, что потом стараетесь обыгрывать максимально выигрышным способом. Этого вам никакой инструктор не покажет и не расскажет!

Весь тренинг этого раздела будет преследовать две задачи: научить человека, который тренируется  «в одного», очень эффективной самозащите, причем эффективной, до такого уровня, чтоб у него все вопросы, типа «Как научиться драться», перестали появляться. А также, дать азы к тому, что называют саморазвитием. И хоть на многих форумах все, как один, заладили, что такое просто невозможно, мотивируя тем, что это «невозможно в принципе», по-моему, тут всё дело даже не в отсутствии необходимых для таких тренировок знаний, а либо не понимание того, чем занимаешься, либо просто отсутствие у некоторой категории граждан самой обычной силы воли даже на зачаточном уровне.

Собственно говоря, для таковых и нужны тренера, инструктора и прочие мастера, чтобы брали они такого ученика за шиворот, а лучше всего за ухо, и гнали пинками в спортзал, поскольку самим таким ученикам  дико “в лом” скатиться с дивана и сделать хотя бы одно отжимание от пола. Вот и сидят большинство таких на различного рода форумах и перетирают в стотысячный раз о невозможности научиться чему толковому без инструктора, отсутствии необходимого оборудования и наличия партнера и при этом почему-то забывая великое множество выдающихся личностей, которые достигли результатов именно благодаря одиночным тренировкам. Вспомните хотя бы Брюса Ли, который львиную долю времени тренировался самостоятельно и то, каких результатов он добился! Другие же, вообще, уходили  в добровольное отшельничество, сваливая заранее подальше в горы, чтобы никто не доставал дурацкими советами)

Да и почему тогда существует столько историй про то, как ученик ищет некий свиток (читай, книгу), где изложена некая система боя”? Глотку готов конкуренту за этот манускрипт порвать) Значит, что-то на тему “возможности научиться одному по книге” существует. Просто, очевидно, толковых свитков создано мало. Но тут объяснение простое: не у каждого мастера есть талант учителя.

И вы тоже научитесь очень качественной самообороне при условии, что: если, раз — перестанете прислушиваться к дурацким советам различного рода обалдуев-теоретиков. Два: будете скрупулёзно и с наслаждением оттачивать то, что здесь будет излагаться, поскольку  здесь будет приведена вся схема действий, необходимая для достижения очень хороших показателей. Три: также, не будете торопиться. Четыре: подключите к тренировкам мыслительный процесс, для понимания и осознания сути того, чем будете заниматься.


А теперь ваша помощь. Для конкретной детализации разделов будущих уроков нужен ваш посильный небольшой вклад) Всего лишь пройдите небольшой, опрос, жмакнув по кнопочке ниже. Весь опрос займет буквально пару минут – не больше, а мне поможет лучше оптимизировать будущие уроки по рукопашному бою и сделать их максимально интересными, эффективными и подходящими абсолютному большинству, поскольку буду знать такие моменты, как: уровень физической тренированности, владеете или нет ударами, занимались ли раньше… А раз буду знать, то смогу и учесть в оптимизации тренировочной программы:)

Пройти опрос

Пока же конкретно могу сказать пару вещей. Первое: уроки будут состоять из четырёх отделов. Координационных упражнений и посильных общеразвивающих упражнений будет вполне достаточно, чтобы человек втянулся в тренировки и начал чувствовать от них удовольствие. Кроме, этих причин, человеку нужно наработать первичный навык кругового движения вообще (что даст ему выход на исполнение любого приема), а по классике он ставится примерно три-шесть месяцев. За это время, человек научится их исполнять в основных суставах и перетекать от одного к другому. Кроме этого, он научится делать их каждой частью тела независимо друг от друга: этот навык очень важен хотя бы потому, что позволяет очень здорово экономить время, ведь увеличивается количество действий, исполняемых в единицу времени.

Но иногда будут делаться и небольшие отступления от этой схемы в силу того, чтобы ученик не только перевёл дух и переосознал освоенное, но и для того, чтобы дать некоторые советы по поводу того, как развивать технический арсенал в рамках «уже изученного».

Второе. Также, в преподавании будет учитываться метод “скользящих средних”. Под этим термином, я подразумеваю то, что каждый человек по уровню успеваемости индивидуален, а значит, и скорость освоения техник будет разной. Кто-то одно быстрее освоит, кто-то другое. А их тех упражнений, которые слабо поддаются, занимающийся будет уже сам комплектовать свои собственные уроки. К концу же тренировочного курса все ученики по уровню освоенного материала будут находится примерно на тренировочном одном уровне.

Материал который будет излагаться тут, во многом уникален и ни в одной секции просто не преподают. Кроме этого, эффективность его во много раз выше, чем та, что постигается в спортзале. Спортзалы я посещал и в курсе тамошних методик и подходов – так что знаю о чем толкую.

Эффективность будущих уроков будет выше «в разы», по той простой причине, что вы уже сразу приступите изучению практики, а не будете по полчаса проводить разминку, которая вам знакома ещё со времен школы.

Поразмыслите. Разве будет нормальная отдача в плане кулачного искусства от тренировок, когда на таковых львиная доля времени их уходит на дела, которые к рукопашке имеют весьма и весьма отдаленное применение?

Например, зачем делать разминку бегом по спортзалу? Для разминки? Наработки выносливости? Может быть лучше поработать над повторами боевых движений – вот и разминка, да ещё и материал вспомнится! Сам же бег хорош для развития бега! Понимаете, что я подразумеваю?  Если стоит задача убежать от противника, то “да” – человек на правильном пути, что и было продемонстрировано в одном из сюжетов “Ералаша”))) Конечно, тут же возразят, что бег нарабатывает выносливость, но опять же: это выносливость для бега, а не для боя! Если нужна для боя, тогда самым разумным будет проводить высокоскоростные поединки.

К тому же, наработается и другой эффект, который никакой бег не воспитает никогда! Если научиться вести бой на дикой скорости пять, семь минут, то через полгода такой практики абсолютно любой противник вам будет казаться медленным, словно беременный таракан!

А ведь на стандартных тренировках существуют и другие тренировочные глупости… Ну да ладно)

Я надеюсь, что буду выкладывать по уроку (блоку) в неделю при трёх-пяти практических разделах в каждом и одной теоретической вводной частью. Можно было бы и почаще, но и другие рубрики забывать тоже не стоит) К тому, же, полагаю, что человеку эти десять практичных тренировок в месяц, будет более чем достаточно.

Итак, чему вы научитесь, тренируясь по методике этого раздела:

Разовьете суперскорость и просто фантастический навык боевой выносливости, что позволит вам двигаться в скоростном темпе до часа времени. Навык, которым парадоксальным образом, практически никто не обладает, хотя много лет изучают искусство самообороны! Никакой бег этого просто не даст! Только не форсируйте, стараясь побыстрее начать работать в таком темпе— иначе сорвёте сердце! До таких показателей типа “час на скорости” идут может быть пару лет

Узнаете как наносить неотбиваемые удары и с успехом будете следовать этому.

Узнаете как успевать очень быстро защищаться (если противник бьет стандартно и не будет следовать рекомендациям предыдущего предложения) В этом случае, с фонарём под глазом ходил бы даже сам Брюс Ли)))


Если вы уже изучаете какую-то систему боя, то следование некоторым советам и практикам упражнений из этого раздела поможет вам сделать свою изучаемую систему максимально близкой к улице, то есть, проблема «Почему я столько тренировался, а все равно получил по уху», вас волновать больше не будет!

Так что, скорее оформляйте подписку в форме ниже будет интересно)

Оформить подписку на уроки рукопашного боя.

И, ещё раз повторю, что этой информации в интернете практически нет. Есть только видеокурсы, предлагающие нечто подобное, но ценник их начинается примерно от шести, семи тысяч и выше. Я имею в виду знания, аналогичные этим, а не обычные курсы по каратэ, кикбоксингу, самозащите и подобным. Такие можно на трекере и «за так» скачать. Я не говорю, что от таких курсов нету никакого толку — все они являются великолепной начальной базой для постановки тех же ударов, вот только серьёзно изучает такие видеоуроки буквально один человек на пятьсот!

19 комментариев к статье Суперуроки боевого искусства. Введение к разделу.

  1. Дмитрий

    Здравствуйте Роман,
    не хотелось бы Вас расстраивать но посмотрите хотя бы вот здесь – http:/srrb.ru/?p=129
    Хотя идея в общем и целом отличная

    Ответить
    • Роман Викторович

      Здравствуйте, Дмитрий! Не хочу вас разочаровывать))), но перейдя по ссылке, я не обнаружил “ничего сверхестественного” в предлагаемых материалах, подобных которым в наше время великое множество. Обычное “все до кучки”… Да и публикуются они в манере обычной книги типа “Сто уроков кунг-фу”. Попытки структуровать знания, конечно, есть, но они слабые и иногда довольно странные…
      Нет структуры публикуемой системы; неясно, какое место занимает то или иное упражнение в Системе; не приводится к изучению ядро, благодаря которой всё и рождается; нет поурочных статей, материал которых излагался бы в логичной последовательности хотя бы на ближайший год; нет технических тонкостей, позволяющих быстрее осваивать технику; отсутствуют упражнения по боевой двигательной проработке суставного аппарата; ни методики правильно выстроенных тренировок, и уж чего нету, так это видеоматериала, чтобы была видна не только техника исполнения, но и то, что автор сам “в теме” (пусть извинит меня автор этого блога, но пришлось)

      Про толковые энергопрактики, развитие чувствительности и прочие тонкие штуки я вообще молчу – тишина-а-а-а.

      В моей задумке все по другому и отдаленный аналог можно провести с уроками по бодибилдингу, где есть ЦЕЛЬ, выкладываются методики по её достижению и сами упражнения. И все строго логично и последовательно, от того и мышцы растут))) А в настоящее время, чтобы было понятнее, подготавливаю вторую статью из этого цикла, в которой дам графическое отображение пластичной Системы, подробнее изложу структуру тренинга и то, что будет включать в себя каждый урок. И что самое главное, мой тренинг реально рассчитан на тренировки ” в одного” при достижении реальных результатов! То есть, цель моего проекта – это ответить “Да”. “Да. Тренируясь одному, без напарника и инструктора, можно добиться очень хорошей подготовки по ряду параметров превосходящую достижения тех, кто тренируется с напарником и имеет возможность посещать спортзал, доставая умными вопросами инструктора)))

      Ответить
  2. Полагаю, придётся учитывать ещё тот факт, что практикующий почти наверняка работает 9 часов в день, плюс тратит не менее часа на путь до работы и с оной. Как и то, что ОФП, то есть аэробная и силовая нагрузки в её составе, увеличивают потребность во сне.

    Да, и кроме этого придётся учесть, что работа в режиме 5/2 9-18 в городских условиях и при далеко не самых лучших жилищных, семейных и экономических условиях просто год за годом ослабляет и отупляет. Можно всяко исхитряться (хотя не всегда есть возможности и варианты, их тоже надо уметь создавать), но человек, который способен относительно эффективно выживать в таких условиях, оставаться здоровым и как-то прогрессировать в телесных практиках – можно сказать, обладает особым искусством, с боем связанным лишь очень косвенно… Если говорить о возрасте после тридцати, то хорошо если запаса свободного времени и внимания хватает именно на хотя бы 45-минутные тренировки 5-6 раз в неделю.

    Ответить
    • Роман Викторович

      Совершенно верно. Потому и со статьями пока задержки, поскольку стараюсь все это учесть) У меня у самого рабочий день десятичасовой, да ещё дела по дому.

      Ответить
  3. Второй день читаю Ваш блог.
    Притом я вообще не боец. Видать время пришло-все будет скоро меняться.
    Успехов Роман! Подписался на новости.

    Ответить
    • Роман Викторович

      Привет) Значит, цель моя сбывается. Сделать блог таким, чтобы интересно было всем, все зависимости – рукопашник человек или нет.) Если будут идеи какие или вопросы, пиши. По возможности отвечу.

      Ответить
  4. По поводу ОФП, полагаю, самыми полезными для новичков будут такие статьи:

    levgon.ru/print:page,1,217-chem-bolshe-tem-luchshe.html (очень-очень важно про первый признак перетрена)
    levgon.ru/274-napryagaemsya-v-pol-sily.html
    levgon.ru/stati/551-mozhno-li-trenirovatsya-kazhdyy-den.html

    Вообще levgon.ru/ и cool-body.ru/contents и ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga можно рекомендовать тем, кому поначалу материала не хватает. Там просто, доступно, по категориям.

    ИМХО начинать читателям можно рекомендовать уже сейчас с хотя бы 12 подходами подтягиваний или тяг, жимов или отжиманий и приседаний (в неделю) в половину от повторного максимума. Вот так просто, без изысков, как Лев Гончаров и писал, подготовить основные мышечные группы. Не говоря про интервальные тренировки, всякие там бурпи и бег по лестнице на 12-й этаж – это потом, и не факт что понадобится в первые два-три года.

    К этому желательно добавить два-три занятия в неделю, например, со скакалкой (меньше времени отнимает, дав и бегать не везде возможно), по 8 подходов в половину повторного максимума тоже – с условием дышать только носом.

    Ответить
  5. Вот до чего дошел прогресс – уже бороться учат онлайн))) Шучу. На самом деле иногда, а по большому счету, чаще всего, современные люди просто физически не находят времени для посещения тренажерных и спортивных залов. А ТАКОЕ подспорье будет как раз уместным для них!

    Ответить
    • Роман Викторович

      Нормально, нормально))) А на счет “времени”, то тут дело тонкое. Например, школьники вполне могут найти часик-другой даже не в неделю, а в день. Ну, через день, точно! Это у взрослых весь день рабочий, а вечером садик, магазин, дома прибраться… Правда, школьников по-страшному интернет отвлекает) А вот нам, конечно, посложнее будет…

      Ответить
  6. Стоит упомянуть, что в начале обучения боевому искусству ученикам в первую очередь необходимо то… Что позволить продолжать само обучение.

    Ведь особенно с возрастом заметно, что если начинаешь заниматься чем-либо, общая трата сил и воли возрастает. А воля и энергия – ресурс ограниченный. То есть перед тем, как что-то начинать, ученику следует увеличить общий запас энергии, научиться техникам восстановления (от випарита-карани до “как вовремя ложиться спать”), закрыть дыры утечки вроде постоянных переживаний по конфликтам в быту и на работе (см. Трансерфинг хотя бы), изменить рацион питания ради той же энергии и восстановления…


    И ученикам ещё нужно ухитриться сохранить мотивацию в хотя бы (!) для начала ОФП, защитив её от ошибках в подходе к тренировкам, вроде:

    “На просторах Интернета «валяется» огромное количество всевозможных «систем» и «методик» на все случаи жизни. Причём абсолютно бесплатно! Но…

    Как показывает практика, на деле эти системы заканчиваются либо перетренированностью, либо разочарованием, либо травмами. А ещё чаще всеми этими симптомами вместе взятыми. Ещё одной особенностью таких систем является то, что их крайне редко проходят до конца, потому что это зачастую просто невозможно физически.

    Такие популярные схемы содержат, как правило, стройные таблицы с цифрами, которые неуклонно растут от занятия к занятию, и якобы к концу указанного срока занятий гарантируют Вам нужный результат, скажем в 100 отжиманий за 6 недель. Авторы подобных не работающих (они дают результат, но далеко не тот, что обещают) схем забывают об одной простой вещи. От простого и упёртого увеличения числа повторений в подходах очень быстро начинается ряд негативных явлений с точки зрения спортивного результата.

    Первое такое негативное явление – застой роста результатов примерно на половине пути из-за быстрой адаптации тела к монотонно растущей нагрузке.

    Второе – накопление эмоционального напряжения. Кто отжимался по таким прогрессивным схемам, тот меня поймёт. Сегодня ты выложился так, что в глазах потемнело. А в следующий раз тебе нужно совершить настоящий подвиг! Не хочу и вспоминать, как было тяжело себя заставить пойти на следующее занятие.

    Третье – накопление физического утомления от слишком длинных, многочисленных и изнурительных подходов.”

    Ответить
    • Роман Викторович

      Привет. Отличная статья у вас получилась… Да, я полностью согласен с тем, что толку от методик типа “Как научиться отжиматься сто раз за шесть недель”, маловато в связи с перетренированностью мышц. Ведь ни в одной из них даже упоминания о таком явлении и сильно сомневаюсь, что авторы таких таблиц пахали по ним их от “А” до “Я”.))) А на практике все так, как вы и написали: отсюда и отвращение, застой эмоциональное выгорание с перенапряжением. Я в курсе всего этого, поскольку практик…

      Согласен и с тем, что необходимо сначала повысить уровень жизненной энергии, и с тем, что необходима мотивация, и много ещё с чем подобным. Круг таких начальных проблем довольно-таки велик, и сразу на все ответить не получится, как ни упирайся, но… Вот например, по поводу повышения уровня личной энергии есть мыслишка сделать небольшой видеокурс типа “Интуитивные комплексы по цигун-практике”. основной плюс: реально растет самочувствие, активизируется энергия, повышается чувствительность, растет скорость, плавность и красота движений, тело начинает двигаться целостно… И все это при полном отсутствии побочных эффектов, как это часто бывает от занятий в этом направлении.

      По поводу эмоциональных утечек в жизни… делаю соответствующие публикации, но тема эта ещё более обширна, чем рукопашка)

      Ответить
      • Интуитивные комплексы цигун? Если это отдельно выкладывать, то мизерный эффект даёт. Даже более того: “круг начальных проблем велик”, и на практике результат в свободной энергии нагляден только при влиянии на все элементы этого круга! Иначе весь результат утекает через “слабое звено”.

        У очень и очень многих даже двигаться лишний раз желания нет, даже плавно руками двигать с сосредоточением (что на этом уровне действительно малорезультативно), какой тут цигун и интуиция… Астенические состояния, нелюбимая работа, хроническая усталость, всё такое. Стране в целом не до боевых искусств, людям бы выжить да в выпивке расслабиться. Это на первый взгляд вроде как совсем не о БИ, но конечный выхлоп в том, что люди начинают заниматься, ожидая, что станут сильнее и энергичнее, что занятия помогут им в жизни – а на практики получают только выматывающие формальные комплексы, которые утомляют и надоедают. А когда юность проходит и гормоны из ушей течь перестают, сразу становится не до БИ, потому что всю энергию съела рутина.

        На первых уровнях максимум свободной энергии среднему горожанину даст избавление от постоянного недовольства и окружающим миром, конструктивный подход к мышлению, если про ум говорить. А если про тело – то увеличение МПК (бег максимально прокачивает гормональную систему и дыхалку, но он в принципе заменяем) и добавки. Хотя бы, к примеру, рыбий жир и лимонтар с аспаркамом. А учитывая что в списке начальных проблем часто бывают больными даже кишки (уровень здоровья школьников-студентов нынче никакой), хоть кефир с отрубями и спирулину прописывай для начала.

        Конечно, у вас наверняка есть свой подход к решению сих “начальных проблем”, и надеюсь, что после тестирования на хомячках сии методики и данные будут опубликованы для общей пользы.

        Ответить
        • Роман Викторович

          Я это… без приветствия буду, поскольку у нас тут очень длительный и неспешный разговор)

          Касательно цигун-комплексов… Ну, эффект мизерный-не-мизерный, но ведь надо же с чего-то начинать, не так ли? По-ходу, как решу проблемы с видео, наверное, выложу один небольшой, буквально на три движения, очень сильно напоминающий работу тайчи, да только без запоминания всякого там порядка движений. Отлично повышает общий тонус организма, запоминать ничего не надо, а вкатывает настолько, что заниматься можно часами! Удобная весч! А интуиция в этом деле проявляется в том, что необходимо прислушиваться к потребностям организма и соответственно двигаться либо вообще прекратить, если чётко чувствуешь, что организм движением уже, более чем, насытился.

          Про “хомячков” я намек понял и в чей огород булыжник запущен и с какой целью – тоже. Но… среди мужиков за эталон БИ приняты те, что имеют вид устрашающих криков, маваши с разворота, а также многотысячные выматывающие повторения комплексов, после чего человек еле-еле приползает домой на четырех костях. Не хотят люди знать других видов БИ, очевидно есть в характере человека некая черта мазохизма. Ну нравится, когда их тренер прессует. Есть у нас на работе один такой: отшибли голову в какой-то там секции, теперь на инвалидности энного разряда. В общем, настоящие мужские тренировки с перекошенной мордой и зубами на татами… Не для хомячков)))

          Разумеется, что после такого тренинга сил просто не остается, и я здесь не при чем.

          Я против такого подхода к обучению самообороны и не собираюсь никого грузить выматывающими формальными комплексами) Тут другой подход – подход игры, работы на интерес и чувство товарищества, а не соперничества и доминирования. Отсюда, “автоматом” сразу и другое отношение к занятиям и в первую очередь, человек понимает, что на предстоящей вечерней тренировке его не будет прессовать какой-нибудь садистоактивист, усердный не по разуму, а значит, и идти он туда будет с большим удовольствием.

          Действительно, иногда очень трудно заставить себя встать и начать) У меня хорошо срабатывает способ, когда просто встаю и иду тренироваться, не обращая внимания на “Я не хочу”, “Мне лень”и “Ещё минуточку у компьютера”))) Тут очень удачный аналог с подъемом по утрам на работу. Лучше сразу встать, чем действовать по принципу: “Еще чуток и встану”. Да и интересный эффект такой наблюдается, чем больше человек спит, тем хуже себя чувствует.)

          Я это к тому, что хоть человек и избегает физического тренинга по причине усталости, но лучше от этого не становится! И как ни крути, а физическая нагрузка необходима, но при условии, что это именно правильная нагрузка, нагрузка такая, что убирает усталость и как бы заряжает человека. И не является отмазкой то, что он, к примеру, целый день огород копал, поскольку это разрушающая однотипная нагрузка, которую необходимо убрать уже правильной! И если человек почувствует, что от такого вида физического упражнения ему становится лучше, то он через усталость будет тащиться на свой тренировочный пятачок и отрабатывать там по-полной!

          Разумеется, что если говорить в глобальном смысле, то все это дело в идеале необходимо решать комплексно и я тут не спорю. Тут и правильное питание, и формирование другого восприятия жизни, оптимизма и прочего. Вспомните! Все соответствующие системы оздоровления затрагивали основные грани жизни… Йога там, даосизм и прочие, да и врачи древности, хоть и вылечивали человека от болячки какой, но рекомендовали начать вести соответствующий иной образ жизни. На мизерном уровне это наблюдается и сейчас, когда врач рекомендует не употреблять алкоголь, перестать курить и прочее. Только в этом случае положительный эффект в виде оздоровления человека будет наиболее качественным. И не зря, я в своих уроках ввёл раздел “Слияние тренировок и обычной жизни” и уже привел несколько рекомендаций, следуя которым человек сможет по иному относиться ко многим бытовым явлениям, хотя бы к той же работе. Смысл его том, чтобы: “Через практику БИ преобразовать своё сознание и начать по другому относиться к жизни”, а это отсутствие недовольства собой и окружающим миром, положительное мышление, спокойное отношение к работе и прочие важные моменты. О необходимости этих дел, вы же сами об этом и говорили в своём комменте.

          В спорах рождается истина), а потому, очертим примерные ступени рождения “человека настоящего” из “человека толпы”.

          Очевидно, что первая ступень что-то вроде “Назрело”. Человеческое сознание совершает некий скачок в своем развитии. Не будет этого скачка, никакие методики не помогут, а будут только стоны: “Ах, жизнь тяжелая, ах Путин такой-сякой”. Причины этого “скачка сознания” на уровень выше могут быть разные, а результат один: человек
          перестает быть “человеком толпы”. Далее начинается процесс, когда он с обалдевшим видом оглядывается по сторонам и думает “Что я тут делаю? И что это за хмыри меня окружают?” И ему становится не комфортно в том обществе, которое ему до сих пор было мило.

          Соответственно, вторая ступень человек: он старается сменить круг общения. Человек себе говорит: “Все так жить нельзя”, а знакомым: “Ладно, мужики, больше я с вами за компанию не курю, и на “пузырь не приглашайте”, и начинает интересоваться, как изменить жизнь. А что его друзья начнут сторониться, так нафиг таких друзей, поскольку нельзя взять более высокую планку жизни, если окружение тащит на дно. Если же, это не очень удается, то есть вероятность того, что человек станет затворником, посылая бывших собутыльников по адресу типа @

          Третья ступень. Формирование новой ниши. Отсюда начинается путь к новой жизни) Это небольшой физический тренинг, насколько, насколько это дело может переварить не тренированнные мышыцы его организма, отравленного свежим бензиновым воздухом, которым он без сомнения начнет усиленно вдыхать, совершая утренние пробежки по утрам. Это всякие травки, простейшие способы очистки организма по типу потения в обернутой мокрой простыне. Это БАДы, элеутерококки, жень-шени и отруби, которыми раньше свиней кормили, а в наше время предприимчивые дельцы втюхивают обществу, внушая идею о дикой их полезности для пищеварительного тракта и сохранения вечной молодости))) И тому подобное весьма занятные штучки.

          Главное для него на этом этапе, не сожрать окружающих своей правильностью по типу: “Вот я какой правильный”)))

          Третья ступень уже очень хороший показатель. Очень хороший, поскольку сознание человека начинает очищаться и, соответственно, пробуждаться.

          Четвертая ступень, которой может и не быть, это осознанные поиски. Человек должен понять, чего конкретно он хочет. Через это он выйдет и на ту методику, что лучше всего подходит по складу его мышления.

          Как-то так. Ваши мысли?

          Ответить
          • Сложно будет найти человека, который не понимает или не согласится с “физическая нагрузка необходима, но при условии, что это правильная нагрузка, что убирает усталость и заряжает”. И вряд ли появится тот, кто откажется “убрать усталость и подзарядиться”! Особенно цигун-тренеры это скопом обещают. “Все соответствующие системы оздоровления затрагивали основные грани жизни”, однако воз и ныне там: тех, кто тренируется – мизер, а тех, кто делает это результативно – и того меньше. Как так? Это как в правительстве говорят, что “надо бороться с коррупцией”, “все это дело необходимо решать комплексно”, а слушатели-чиновники согласно кивают: дескать, надо, давай, борись.

            “Из новостей исчезла тема борьбы с коррупцией. В связи с этим возникают два вопроса: 1. Неужели борьба завершилась? 2. Кто победил?” (с) Стас Янович Янковский.

            Мир полон предложениями очевидных методов решения распространённых проблем. Если бы заряжаться от тренировки было бы так просто, или изменить отношение к обстоятельствам было бы достаточно, тренировались бы почти все.
            Я хотел бы… Чтобы вы действительно делились в этом блоге своим знанием и практическим опытом, без повторения очевидностей. Возможно, для этого стоит пожелать вам реальных учеников, чтобы на их примере посмотреть… Как один после пары недель применения подхода “просто встать и начать” отчего-то всё бросит, у второго упорно не будет повышаться тонус (и анализы в норме), а из-за недостаточного навыка работы с нетерпеливыми характерами третий заполучит травму. Четвёртый только на диване хочет лежать, потому что уже в детстве “насытился движением”, но подозревает что тело его обманывает и хочет сам обмануть тело… Как, почему именно так и каково обоснование предложенного, да что обычно упускают? – спросит ученик.

            Вот тогда жизнь заставит и обоснование пользы отрубей изучить, и в такие дебри залезть, что изложение личного опыта в блоге станет действительно ценным – потому что будет статистика проведённых исследований, решения необычных случаев, выводы и корректировка стандартных тренировочных планов. Не получится уже сослаться “на ученик находился на неправильном уровне рождения человека настоящего из человека толпы” или что-либо ещё.

            Словом, от тренера по БИ хочется ждать больше, чем БИ – а точнее говоря, решение проблем, которые не решаются, и исправление тех слабостей ученика, которые ни он сам, ни врачи ещё не замечают.

            Ответить
          • Роман Викторович

            Понимаете, если начать прислушиваться к организму, то очень скоро начинаешь понимать ту грань, когда польза от физической нагрузки начинает перетекать в разрушающую организм нагрузку, отчего вся положительная энергия, что активировалась до этого барьера, полностью утекает да ещё и дополнительно прихватывает, а это уже есть энергетическое истощение. А что мы наблюдаем в реале? На собственные ощущения давным-давно всем плевать, поскольку народ гонится за некими результатами, которые кто-то назвал обязательными (различного рода комплексы физической готовности). Отсюда плавно переходим ко второму секрету: Соревноваться необходимо только с собой и ни с кем другим, поскольку от гонки этой, и идет дополнительное эмоциональное выгорание, и постоянное напряжение, и недовольство самим собой, поскольку “сегодня отжался меньше, чем вчера”. А что тело уже отказывает и мышцы просто кричат, требуя отдыха, так это так… вторично.

            Простейший пример. Для кого-то подтягивания очень легкое дело и он от природы может сделать таковых штук пятьдесят. А для кого-то и десяти будет много, очень много. А он начитается различных комплексов и будет потеть несколько лет, стремясь к результату первого. Сколько он энергии личной спалит от этой гонки?

            Ещё один секрет. Есть на блоге одна статья, очень старая, времен, когда я ещё слова не очень подбирал и не совсем научился излагать мысль. Эта статья нуждается в очень хорошей переработке, а сейчас за её качество “ногами не пинайте”))) Необходимо переделать текст и прицепить поясняющее видео. Называется она “Динамический цигун. Упражнение, абсолютно необходимое воину”. Вот практика как раз этого упражнения и заряжает тело энергией. Так вот… Когда человек научится подлавливать состояние от практики этого комплекса, а потом накладывать его на исполнение “все равно какого физичнского упражнени”, да даже в быту, на руку “ложкой суп черпающей”, то тут реально произойдет магия. Движения перестанут истощать, как это часто бывает, и начнут давать энергию и так хитро, что она будет созидательной – это очень чётко понимается и не счем не спутаешь. Кроме этого, наблюдается и своего рода резонанс её, который переполняет тело. Говорю так, потому что научился этому не хитрому фокусу.

            Вот после этого уже можно потихоньку и повышать планку своего физического уровня практически без вредных последствий и тренинг этот будет не истощающим, поскольку: а) Человек научился чувствовать ту грань, когда организму физическим упражнением начинает наносится вред. Б) Человек теперь соревнуется с самим собой, а не с кем-то, отсюда отсутствие эмоционального выгорания. В) Человек практикует упражнения с тем ощущением, которое воспитал упражнением волнового комплекса.

            Ответить
  7. Евгений

    Наконецто появился нормальный ресурс где подход к человеку идет комплексный в пониманием всей сложности души и тела. Спасибо Роман!
    Когда я первый раз столкнулся с БИ мне было 14.Потом занимался лет до 22. Сейчас мне 40 и кроме редких походов в фитнес центр ничего толком уже давно не происходило.
    Занимался год оком возрождения, питался по аюрведе и учился медитации.
    Потом пришло желание снова ходить на бокс и пошел)) Получил удовольствие в 38лет )) и детство вспомнил))
    Потом начались длительные командировки, развод с женой и все вышеперечисленные прелести были заброшены и задвинуты в долгий потайной ящик…
    Сейчас вешу 150 кг и через силу и боль снова себя дисциплинирую.
    Урок извлек только один – всё работает только в комплексе души и тела. Необходим распорядок дня включающий молитву или медитацию, правильное питание, движение или спортивные упражнения. Очень важно позитивное мировозрение и дисциплина к выполнению вышеперечисленного.
    ВСЁ В КОМПЛЕКСЕ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!!!

    Ответить
    • Роман Викторович

      Добрый день! Моя история примерно такая же, с той лишь разницей, что весом я немного меньше.) Ну и тренируюсь сейчас тоже не по восемь часов в сутки, как когда-то, поскольку, как говориться, дури поубавилось, да и работать тоже надо)))

      Не расскажете в двух строчках буквально про “Око Возрождения”? Ну, там эффекты, положительные-не положительные, как мировоззрение меняют, сколько комплекс по времени занимает и прочее… Дело интересное, поскольку обещаются неплохие результаты при не времяёмких упражнениях.

      Ответить
  8. Евгений

    Конечно с удовольствием поделюсь своим опытом.

    1) По времени можно вообще не беспокоиться если даже выйти как положено на 21о повторение каждого упражнения занимает не более чем 15-20 минут в день.
    2) Ефекты следующие:
    -Исправляется осанка, больше не болит поясница
    -Поднимается настроение
    -Прилив сил ощущается буквально в первые две недели причем серьёзно, даже если начинать всего с пяти повторений
    -Мировозрение меняется в сторону позитива, просто начинаешь задумываться о чемто возвышенном
    -Отношусь к этому как к упражнениям для тела, ни к какой религи не привязываю и не делаю из этого ритуал
    -Вес начинает идти вниз, просто меняются предпочтения в еде, хочется больше растительной пищи
    -Возростает ощутимо ментальная сила и повышается устойчивость к каждодневному стрессу, как будто появляется панцырь.

    Вообще на каждого действует индивидуально, это я немного детально описал что происходило со мной.
    Это можно сравнить с тонизирующим напитком. Выпил утром и целый день бодрячком))
    При интенсивных занятиях спортом повышается выносливость.

    Пробовал прерывать и буквально через неделю чувствовал подавленное настроение и общий упадок сил…

    В общем и целом очень хороший вспомагательный комплекс который можно делать где угодно. Эти 15мин в день я с удовольствием меняю на результак который дают упражнения.

    Если хотите попробовать важно прочитать книгу до конца и только потом начать. Есть некоторые моменты которые могут навредить.
    А так рекомендую всем и каждому, также как и изучение аюрведы, но это процес уже более трудоемкий.
    Питание вообще самый важный фактор, 96 % болезней от неправильного понимания питания…После детального изучения это начинает понимать каждый.

    Ответить
    • Роман Викторович

      Спасибо за ответ! Я когда-то читал в ФиС об этой технике и “постоянно-периодически” о ней вспоминаю с тех позиций, что хорошо бы попробовать, тем более, что она по времени много не занимает. Но вечно забываю)))

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика