Аффирмации: о наших неосознанных работающих установках.

Доброго времени суток, Бойцы! Сегодня речь у нас пойдёт о том, как человек неосознанно формирует своё отношение к окружающему миру, путём им самим же созданных психофизических формул. С моей точки зрения, этот предмет крайне интересен.

Аффермации

Интересен не только тем, что человек, специально не создавая их, тем не менее, очень ловко создаёт их, причем так навострился в данном деле, что этого просто не замечает! Не только тем, что эти установки очень живучи уже сами по себе.



И не только тем, что человек, не имея практически свободного времени, считай, постоянно тренируется в данном направлении. Эта тема интересна ещё и тем, что если подвергнут тщательному анализу то, как это происходит, то можно понять, как это получается и, соответстсвенно, осознанно применять в своей практике для ускоренного прогресса в какой-то выбранной области, например, в искусстве рукопашного боя.

Для начала, что это значит – «неосознанное формирование своего отношения к окружающему миру». Ключ к этому: наши эмоции, которые спонтанно возникают на случайные проявления какой-либо ситуации жизни: встретили красивую девушку на улице — у вас возникла положительная эмоция, облила водой проходящая машина — ненависть ко всем автолюбителям. Здесь как бы, вчистую идет работа эмоций, что уже очень сильно влияет на состояние человека, в котором тот будет находится в тот или иной момент своей жизни. А теперь наступает интересный момент: как человек начинает создавать и нарабатывать формулы-установки, оказывающие, и в конечном итоге формирующие, его отношение к миру.

Человеку просто необходимо выразить своё эмоциональное состояние словами — эмоция же распирает, требует выхода, не так ли? :) Вот тут уже и идёт создание установок, носящих название «аффирмаций»: эмоция, возникшая на какую-то жизненную ситуацию, подкреплённая словами, даёт мощный «обратный» эффект, причём внушающий. Получается своего рода, оживление слов и фраз эмоциями, и такая созданная человеком «формула» будет срабатывать не только каждый раз в соответствующей ситуации, но и просто от того, что человек эту ситуацию вспомнил!

Итак, тут надеюсь, всё ясно, что отсюда следует: такого рода связки «эмоция-слова» не всегда несут положительную нагрузку. В самом деле, какой может быть позитив, когда человек, с утра пораньше, должен тащится на работу. Он вынужден с утра пораньше подниматься: находится, соответственно, в подавленном состоянии, бормочет при этом такие-же слова, уже отрицательно настраивая себя, а тут ещё, как в дополнение, может что-то не заладится, а тут ещё обдала из лужи, проходящая машина — дополнительный штришок в общую картину, и вот возникшее состояние, которое окружающие могут выразить словами: «Не с той ноги встал сегодня».

Если это дело будет происходить каждый день, то у человека сформируется соответствующее состояние, которое будет возникать у него, помимо его воли, каждое утро, как только он поднимется с кровати.

Просто жуткая картина!


Аффирмации. Многим они знакомы по таким формулам, как «Я-здоров» и других, но мало кто знает, что их необходимо правильно составить, чтобы их эффект был положительным. И практически никто не замечает, что эти самые формулы он повторяет каждый день, причём, практически все они отрицательной направленности!

Аутотренинг

Разве не парадоксально? Человек не может выделить время для подобного рода тренировок, но постоянно тренируется, даже не осознавая этого!

Аффирмации определяется как выраженные вслух мысли, а поскольку наши мысли в основном касаются нашей жизни, её явлений и проявлений, то и идет их «озвучка». Многие такие фразы не имеют влияния на человека, но те, которые постоянно повторяются, становятся преобладающими и формируют сознание, а значит, и отношение человека к жизни.

Существует несколько правил, из-за которых эффект аффирмаций возрастает в разы: это формулировка их в настоящем времени, нечто вроде «Я-всегда счастлив» (это если у человека позитивный взгляд) или «Задолбали всё» (такое сформировавшееся отношение к жизни тоже вполне возможно). Второе: если эти фразы подтверждают жизненную позицию человека. Третье: эмоционально наполненные. Если всё это дело совпадает, то жди эффекта.

Таких аффирмаций, неосознанно созданных человеком, очень много и не все они дополняют радости к жизни: обычно они сформировываются на каком-то отрицательном опыте, которого, обычно, у человека гораздо больше, чем положительного. Тут следует отметить, что не всегда такой опыт может быть вообще личным: он может быть и виртуальным, сформированным, например, СМИ: они, как известно, существуют за счёт того, что раскручивают человека на эмоции, формируя отношение к сюжету.

Человек является уникальным созданием природы. Его организм и психика настолько пластичны, что будут изменяться и приспосабливаться ко всему, что происходит вокруг, чтобы это ни было: осознанный ли тренинг по какой – то системе или просто отклик на что-то, например, на ситуацию или просмотренный фильм, либо даже на окружающий ландшафт.

В Китае, например, это было вычислено и даже создана целая наука, получившая название ФЕН-ШУЙ, смысл которой заключается в том, чтобы путем определенного обустройства окружающего мира, воздействовать на психику и поведение человека в нужном направлении, причём, помимо его воли, чисто за счёт работы подсознания. Но об этом мало кто задумывается, как обычно отдавая предпочтение внешнему в ущерб внутреннему смыслу, чисто механически расставляя так, как рекомендуют правила этого искусства. Правда, это учение все равно действует, даже помимо сознания, потому что здесь работает один из законов нашей психики: «Не важно, верит сознание или нет, главное, чтобы верило подсознание». Кстати, на этом строится вся магия и иные манипуляции с подсознанием.

Неосознанное программирование самого себя-эта вещь, которая встречается в нашей жизни сплошь и рядом, только стала настолько привычна, что её просто не замечают, правда, не замечают вследствие неграмотности в данном вопросе. От этого вида самопрограммирования очень трудно избавиться, да и не получится, просто необходимо заставить это явление работать нам на благо, а не отравлять жизнь.


…Итак, дальше, больше. Поскольку в организме человека всё взаимосвязано, эго состояние начинает проявляться вовне не только в словах, но и в жестах, взгляде, мимике, походке и всё это дело, по принципу обратной связи, даёт дополнительный отклик в душе человека!

Возьмём, в качестве примера, мимику. Она и эмоциональное состояние взаимосвязаны и это факт. И факт также, что эта связь является двухсторонней: изобразив эмоцию на лице, получим её, правда, несколько в ослабленном виде, но не это важно. А важно то, что от выражения лица зависит наше настроение и если у человека оно хронически недовольное, то и положительного состояния ему будет достичь гораздо труднее.

(А потому, человеку, который осознал это и не желает все время находиться в «минусе», для начала можно посоветовать выполнять технику «Внутренней улыбки»).

А жесты? Эту связь давно установили и доказали. Её пользуются как неосознанно, так и осознанно многие личности, которым по роду своей деятельности приходится работать с людьми. Через жестикуляцию оратор, как подкрепление своих слов, воздействует на подсознание собеседника. Если понаблюдать за людьми, когда они общаются друг с другом, этот факт можно легко заметить: люди почти всегда подкрепляют свои слова теми или иными жестами, особенно, если эмоционально о чём-то рассказывает.

Эти жестовые установки тоже можно разделить на положительные и отрицательные (человек, на вопрос, как дела, машет рукой: «Эх, и не спрашивай. Плохо дело.) Можно создать свой программирующие жесты, естественно, положительной направленности. Стоит, например, заметить, что такая система, как НЛП широко использует в своих целях именно это свойство: создает разнообразные якоря на основе каких – то жестов или, по другому, кинестезии.

Памятка автолюбителю.

Разумеется, что вычисляя такие установки, просто необходимо их как-то записывать: ведь их количество может достигать многих десятков, и в голове всё это просто не упомнить. Опять же, необходимо напротив каждой записать стоит ли её изменять и в каком направлении. Примерно, это может выглядеть так:

“…Сегодня мимо меня проехала машина и обдала меня водой из лужи. Возникшей эмоцией была злость. Моей фразой была: Козззёл!!! К чему это может привести со временем (если уже не привела!): стойкая нелюбовь к автомобилистам, которая будет проявляться каждый раз при виде машин. А поскольку я их вижу каждый день, то подспудно, эта эмоция будет моим постоянным спутником и формировать мой взгляд на окружающий мир, портя как мне настроение, так и близким, если они попадутся мне на глаза “ в не то время”.

Собственно говоря, смысл этой публикации, заключается в том, чтобы читатель понял, что от эмоционально наполненных слов и фраз, зависит его состояние и формируется мировоззрение. В этой публикации заключается «ключ» не только к хорошему настроению, но и к искусству управления собственными эмоциями: если человек пытается поднять своё настроение, соответствующей походкой, жестами, мимикой, то это может привести к к этому, правда, только в том случае, если отрицательные эмоции невелики, иначе толку будет мало и тут необходимо работать несколько по другому.

Всё вышеизложенное является как-бы тренировкой «в жизни». Если же человек специально уделяет внимание тренировкам на управление и укрощение собственных аффирмаций, то он должен обратить внимание на следующее упражнение, которое поможет ему научится управлять собственными эмоциями. Я думаю всем известно упражнение «перешагни черту», когда человек, чертя либо воображая, шагом вперёд пересекает её с одновременной попыткой изменить своё психическое состояние. Шаг вперёд-ярость шаг назад, спокойствие. Шаг вперёд-уныние, шаг назад-спокойствие. Линия возможных эмоциональных состояний простирается в бесконечность, поскольку многие эмоциональные состояния есть продукт как-бы нескольких, простейших, но, собственно говоря, сейчас речь не об этом. Просто хочется обратить внимание на то, что если человек начнёт практиковать это упражнение, то он просто должен будет обратить внимание и поэкспериментировать с мимикой, выражением своего взгляда, принимаемой позой, жестами… Он бы и так работал с ними, но неосознанно, а потому, и прогресс был бы замедленным.

Вывод же, из всего вышесказанного, следует такой: 1. Нужно научиться вычислять новую формирующуюся аффирмацию и определить, имеет она право на жизнь или нет. 2.Нужно вычислить уже существующие и определить, какую они несут нагрузку: положительную или отрицательную. 3. Перезаписать отрицательные. 4. Создать и наработать положительные.

А в качестве начального упражнения, следует воспитать навык фиксировать своё внимание на том, какие эмоции и слова возникают в ответ на ту или иную жизненную ситуацию и записывать это в тетради.

С уважением, Роман Викторович.

Один комментарий к статье Аффирмации: о наших неосознанных работающих установках.

  1. Про упражнение “перешагни черту” я еще не слышала. Хорошая идея.Я довольно часто интересуюсь такой информацией.По дому развешаны разные карточки с мотивирующими мыслями.Но, честно признаюсь, хватает меня не на долго: до первой неприятности.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика