Ещё три способа повысить скорость своего реагирования в ответ на атаки противника.

Доброго времени суток, Бойцы и все те, кто любит и уважает боевые искусства и видит в них нечто большее, чем обычное рукодрыжество и ногомашество:) Всем тем, кто любит высокоскоростные поединки, потому что именно после них начинаешь воспринимать окружающий мир особенно остро и как-то полнее.

Три способа

Я хочу рассказать о нескольких способах, которые позволят вам повысить скорость своих движений до такого уровня, что даже мастера спорта по боксу перестанут успевать реагировать.


Правда, описываемые способы касаются защит, но без всякого труда их можно применить и к атакам.
Эта статья не очень большая, но не в объёме дело, а в ответе на животрепещущий вопрос рукопашников: «Как повысить скорость реагирования на проводимые атаки»?

Теме увеличения скорости уже было уделено внимание в трёх публикациях:

1. “Дистанция дотягивания в рукопашном бою: отработка психофизической составляющей для гарантированной победы” (читать). Описывается наработка умения чувствовать оптимальное время для проведения удара на поражение. Ознакомиться.

2. “Как увеличить скорость ударов нестандартный подход и великолепный результат” (читать). Приводится семь высокоэффективных упражнений на скоростную тренировку. Первые шесть можно отрабатывать одному, седьмое с напарником.

3. Загадка разгадана: почему же в уличной драке удар всегда проходит?” (читать). Знакомит читателя с принципом “Свободного прикосновения” при соблюдении которого, человек никогда не сможет отбить атаку, будь он хоть трижды мастером вин-Чун и тренируйся хоть сто лет по по двадцать пять часов в сутки.

Про вин-чун я вспомнил не просто так. Изучающие эту систему боя, утверждают, что их система учит драться на сверхближней дистанции: дистанции вытянутой руки. Отсюда, якобы умеют на этой дистанции полноценно защищаться. Ерунда всё это в чём можно легко убедиться посмотрев в интернете соответствующие ролики.

Если напарником бойца вин-чун будет соблюдаться уже упомянутый принцип “Свободного прикосновения”, то хана всем защитам и всего делов! Не в этом заключается преимущество вин-чун, которого, собственно говоря, нет. Преимущество этой системы боя в том, что достоточно подробно разбирается концепция работы с центральной линией тела плюс к этому очень небольшой технический арсенал без всякой зауми в виде метафизики. Так сказать, берут качеством наработки техники, а не количеством их изучения и это правильно. В остальном же, тоже самое, что и везде: шаг плюс удар. Причём, работа идёт “встык”, в результате чего наблюдается львиная потеря силы.

Поскольку принцип “Свободного Дотягивания” противником соблюдается далеко не всегда, есть прекрасная возможность успеть среагировать на все его атаки. Отсюда, поговорим ещё о нескольких эффективных способах повышения скорости проведения защит.

Описываемые три три способа строятся на несколько иных принципах, чем изложенные в публикации “Как увеличить скорость ударов: нестандартный подход и великолепный результат.” Если в той статье, речь шла о непосредственно скоростной подготовке мышц по типу «убей летающее насекомое” и некоторых других, то в данной статье всё строится на уменьшении общего веса рабочей конструкции защиты. Также будет упомянут способ, эффект которого основан на смещении концентрации внимания на несколько иные зоны, чем обычно. В основе же третьего способа лежит принцип ускорения основного движения вспомогательными мышцами рук.

Способ “Облегчение конструкции”.

Никто случайно не задумывался, почему прямой удар рукой настолько быстр?

Причина в том, что рука, в силу своей небольшой массы, практически мгновенно набирает свою максимальную скорость.
Если же внимательно проанализировать защиты, то можно заметить, что во многих случаях в защитных движениях руками участвует всё тело. Понятно, что цель этого сделать защиту сильнее, да только на этом преимущество “тело+рука” и теряется, поскольку такая конструкция неспособна быстро выйти в боевую позицию, набрав требуемую скорость.

Иначе говоря, защиты вида “тело+удар” с позиций скорости, есть самый неоптимальный вариант работы. Пока тело и рука “расскачаются” атака противника успевает пройти до морды минимум пройти две трети расстояния, а то и больше.

Разумеется, что защита, усиленная туловищем, гораздо мощнее — никто не отрицает. Но зачем вкладывать вес тела по всей траектории, ведь большая её часть холостая? Не рациональнее ли будет вкладывать вес тела в завершающей фазе защиты?

Отсюда, первый способ ускорения проведения защит заключается в облегчении первой фазы защитного движения.

Вот это и есть первый способ ускорения проведения защит: исключение из защитного движения на начальной его стадии, работы тела и подключение его в самый последний момент перед контактом.

Обратите внимание, я не говорю, что усиливать телом движение не надо вообще: просто делать это надо правильно, в нужный момент.

Разумеется, что такая работа будет по-ювелирнее обычной и несколько непривычной в освоении. И, кстати говоря, этот способ отлично работает и в ударной технике, делая те же хлёсткие удары не только быстрыми, но и мощными по причине подключения в последний момент веса тела. Только без проваливания его по ходу атаки! Это нам ни к чему.

Этот способ ускорения ответа на атаку, является самым простым и очевидным и до него очень легко додуматься: а ведь это секрет некоторых школ боя, и это не шутка!

Способ “Использование ближайших зон тела”.

Второй способ будет посекретнее первого и до него труднее «дойти», но мы сделаем и это, начав использовать в защитах иные рабочие зоны, чем это обычно делается.

Допустим, человек стоит с опущенными руками, а в него идёт атака в область головы.

о

ф

п

Если защитное движение проводится рукой из начальной позиции “Руки вдоль тела”, то самой быстрой защитой в данном случае будет защита предплечьем вздёргиванием руки вверх.

С этим спорить никто не будет. Но есть один нюанс: чтобы быстрее отбить атаку противника вверх, не надо делать это областью возле кисти, как в стандартном варианте, а сделать это областью, находящейся ближе к локтю. Таким образом, траектория сокращается практически на полметра: ведь от локтя до головы расстояние гораздо меньше, чем от кисти до головы. Соответственно, и шанс отбить атаку существенно повышается.

Но и прошу обратить внимание, что этот самый быстрый способ защиты ещё не гарантирует успех: просто движение приближается к оптимальному. Если сюда добавить третий способ, о котором ниже, то оно станет ещё более совершенным.

Это второй принцип ускорения: работа ближайшими к атаке, зонами конечности, в данном случае, руки. Способ, вроде бы, саму скорость движения и не увеличивает, но тем не менее, защиту позволяет провести быстрее.

Другой пример: защита среднего уровня отведением атаки предплечьем.

1

2

В данном случае, атаку обычно отводят наружной стороной предплечья. Но сделать это можно ещё быстрее, если проводить зоной со стороны большого пальца, а уже потом, раскладывать силу атаки скручивающим движением, переходя на другие зоны предплечья. Эффект тот же: атака отбивается быстрее, чем при первом варианте исполнения.

Способ “Ускорение движений за счёт подключения к работе вспомогательных мышц рук”.

Ну и, наконец, третий способ, который известен только в Шоу-дао. Он представляет собой подключение к работе пальцев рук, которые своими манипуляциями не только ускоряют движения, что с успехом используется, как в защитах, так и атаках, но и в помогают сменить направление, поскольку в человеческом организме всё имеет свою иерархию и работая пальцами рук, можно посодействовать и разворотам тела в необходимом направлении.

В книге Ю. Ю. Сенчукова «Искусство пресечения боя», эта зависимость одного от другого носит название «принцип «родственных связей».

Может показаться, что этот способ нерабочий, выдуманный и уязвимый, но кажется таковым только на первый взгляд, точно также, как и универсальные защиты, которые вроде бы тоже являются надуманными, а в самом деле широко используются каждым рукопашником в силу своей эффективности, поскольку одним движением перекрывают множество уязвимых зон тела. Подробнее о них статье “Чёная стена или универсальные защитные движения” (ссылка) и такой класс защит просто идеален против неожиданных атак, причём, с любой стороны, а не только спереди.

В случае со вспомогательной работой пальцев всё обстоит точно также: этим способом пользуется каждый боец, только: раз-практически всегда неосознанно. Два-после большого стажа в тренировках. Сами понимаете, что это радует мало: обратить внимание, понять и начать применять этот способ ускорения движений через много лет тренировок. И всё равно использовать его весьма не оптимально, потому что человек продолжает оставаться в неведении того, что делает.

Я считаю, что этот способ необходимо ставить даже раньше самих приёмов, по той простой причине, что человек в этом случае будет обращать внимание именно на технику работы пальцев, а не отвлекаться на сами защиты.

Статьи небольшой итог.

1. В статье описаны три подхода для ускорения проведения защитных действий. Все эти три подхода можно использовать одновременно плюс тренированные на скорость мышцы и вуаля – наши движения становятся гораздо более быстрыми, мы сами начинаем успевать проводить наши действия, а противник находится в непонятках: отчего это от его удары легко отводятся в сторону, не причиняя вреда?

2. Разумеется, что это ещё не все способы ускорения движений. Например можно можно всё время менять работающие мышцы в рамках одного и того же движения: это позволяет не только переключаться каждый раз на “свежую, неуставшую мышцу”, но и комбинировать их между собой, повышая эффект.

3. Если немного поразмышлять, то эти способы могут быть положены и в основу исполнения многих атакующих движений, например, в хлестовые атаки по уязвимым местам или по ближайшими частями тела противника.

Уважаемые читатели блога “мастер Боя”! Если вы хотите оформить подписку на новые статьи, то можете сделать это ниже:

Оформить подписку.

10 комментариев к статье Ещё три способа повысить скорость своего реагирования в ответ на атаки противника.

  1. Александр

    Роман Викторович, прошу прощения за то что вопрос не потеме, но почему мини игра встроенная в сайт именно “Принц персии”??? :)

    Ответить
    • Роман Викторович

      Ну, почему же не по-теме: это игра не совсем “по теме”:) Любимая игра детства – спокойная, побродить, расслабится:) А вторая причина: подходящей по тематике не нашёл: все какие-то, скажем так, жестковатые. В будущем, планирую заказать лично под блог и помещу я её, наверное, внизу во всю ширину, но сначала необходимо оформление блога поменять.

      Ответить
  2. Хочу добавить к словам автора, что эти “ускорители” используют многие мастера ушу: Мартынов (вьетнамский вин чун), Романов  (тайцзи Чень), Сенчуков (можно только догадываться откуда подчерпнул их в свой КОНТЭН), Гусев (Западный дракон). Шоу Дао – хороая система и, мало того, в некоторых вещах не имеет аналогов в мире боевых искусств по раскрытию человеческого потенциала. Но…ложка дёгтя есть, чтобы круто работать по шоу нужно быть фанатом и… драться, спарринговать, одними упражнениями тут не проапгрйдишься. Примеров – море. Лично знаком с некоторыми инструкторами по этой школе, они также всё это подтверждают. А так то – Медведев рулит!!!

    Ответить
  3. кабина shaanxi f2000

    как обычно радуешь нас своими лучшими фразами

    Ответить
  4. Николай

    Довольно полезная и информативная статья для тех, кто занимается боксом и хочет усовершенствовать свою реакцию. Дело это довольно сложное, но важное, если вы занимаетесь данным видом спорта.

    Ответить
  5. this stuff is good

    Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.

    Ответить
    • Роман Викторович

      Пользуйтесь “Яндекс-антиплагиатом” и будет вам счастье, тем более, что этот сервис вроде уже вышел из стадии тестирования.

      Ответить
  6. Андрий

    Подобные защиты, ближе к локтю левой руки с небольшим уклоном, употребляются в боксе, обычно от ударов, к примеру в правосторонних стойках, правой рукой. Отбив, отвод рукой атакующей ноги противника “внутренней частью” присутствует как в карате так и в кик -боксинге. А по поводу Шоу-дао и прочих псевдокорейско-китайских-зазимбвабских-славянских супер школ имеющих исходником “тайные” приёмы оставшиеся нам от “гиперборейцев”, “бессмертных небожителей” терзают глубокие сомнения. Поскольку у человека две руки и ноги + голова (иногда с мозгом) уже несколько сотен тысячелетий, то приёмы известны (поскольку кол-во ранее упомянутых частей тел не менялось) единственная трудность выбрать для себя приёмы, методики подготовки позволяющие выжить в бою с высоким, низким, тяжёлым и пр., вооружённым противником, но для этого практика – с различными людьми, в различных условиях.

    Ответить
    • Роман Викторович

      По-поводу “тайных приемов” в различных “псевдо-всяких-там-малоподтвержденных школ” в общем-то согласен, кроме одного. Собственно говоря, настоящие секреты не в приемах, а в знании законов работы мозга, на основе которых уже разрабатывались методики и способы подготовки человека. Именно эти знания, методики и способы, позволяют гораздо быстрее “загрузить” в подсознание сами приемы боя. Простейший пример: мозг не может одновременно находиться в двух диаметрально противоположных состояниях: состоянии активности и пассивности. И когда человек хочет выработать в себе нужные качества, посредством аутотренинга, то он сталкивается с серьёзнейшим препятствием: для того, чтобы внушить себе что-то, сначала нужно войти в ИСС, но из него тут же “вылетаешь”, когда начинаешь твердить нужную формулу. А вот если её записать на MP3-плеер, а потом уже прослушивать, то противоречие снимается и прогресс идет быстрее “в разы”.

      В данном примере, было использовано именно знание об одной из особенности работы мозга, и оно вполне может относится к разряду “секретов подготовки”. Правда, об этом секрете в наше время знает каждый, кто занимается подобными “штючками”))), но и пример-то я привел самый примитивный. Есть примеры и гораздо сложнее. Здесь есть статья – правда старенькая и требует переработки – про систему “Колодезных полей”. Советую её прочитать. Вот кто владел полным пакетом этой тайны (даосы и прочие), реально могли очень быстро “переписывать” мозг человека и также быстро его обучать. В дебри углубляться уже не стану: это тема для отдельной статьи, а не для ответа на комментарий)

      Ответить
  7. Подсознание, где накапливаются эти стереотипы намного больше по объему и скорости реагирования, по сравнению с сознанием, которое помогает нам анализировать и принимать непривычное решение.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика