Почему бокс так ценится европейцами? Китайцами, кстати, тоже.

Доброго времени суток, Бойцы! Перед тем, как продолжить свою эпопею понедельных уроков, сделаю небольшую статью, посвящённую боксу и тем навыкам, которые формирует это искусство боя, не смотря на его изрядно похудевший со временем технический арсенал.

Цениться бокс

И почему бокс, являющийся одним из направлений боевых искусств до сих пор продолжает цениться европейцами, не смотря на ряд его существенных недостатков. Да и не только европейцами: в своё время, его весьма плотно изучал даже Брюс Ли, создавая своё Джет-Кун-До.


Причину понять можно. Ведь если сравнивать скорость подготовки в боксе и восточных системах, то первый их хорошо так обгоняет и тут дело даже не в техническом арсенале, а естественности и отсутствию зажимов, характерных для европейских систем боя.

Как “по классике” изучают рукопашку на Востоке, мы все хорошо знаем. Каждодневные многотысячные повторы однотипных действий без права отклонения в стороны ни на миллиметр иначе тут же припишут неблагодарность к учителю, взявшегося обучать такого недотёпу. Могут от неблагодарности к учителю приписать и непочтение к предкам. В общем, кошмарики! Никакого творчества и созидательной работы мысли.

А всё почему? Потому что на Востоке в методики подготовки заложены совершенно иные принципы. И исключительно редко можно встретить системы боя, в основе обучения которых лежит учёт тех рефлексов, что заложены в человеке практически на генном уровне. Бокс же практически весь построен на этом!

Вряд ли в наше время кто будет спорить, что основой боевого мастерства являются рефлексы и чем они ближе к естественным, тем лучше. И от того, как искусство боя это дело учитывает, закладывая в свои методы и развивая в тренировках, зависит эффективность системы в целом.

1. Кратко про два способа наработки естественных действий.

Естественность действий нарабатывается двумя способами: способом действительно многократных повторов одного и того же до тех пор пока они не станут практически естественными. И достигается это сотнями и сотнями тысяч повторений через “не могу, не хочу и желание проблеваться”. И способом “активизировать природные навыки защиты. А активизировав их, сделать таковые более осознанными.

Первый способ характерен для великого большинства школ рукопашки, второй используется гораздо реже: у нас в боксе и борьбе. На Востоке в основном в стилях “внутреннего” направления, где они используются как некая основа для многих технических действий, например, в защитах и атаках.

То есть, с абсолютной уверенностью можно сказать, что нет никакого смысла нарабатывать защиты типа “нырков, уклонов и уходов туловищем”, например, от атак палкой (дубинкой, битой) прежде, чем человек не научится СПОНТАННО уклоняться от данных видов оружия. Уклоняться так, как ему подскажет его тело, избегающее боли. В противном случае, будут нарабатываться движения, отличные от природных, а значит, и в критической ситуации работать они не будут. Что и наблюдается, когда в бою, даже на обычных соревнованиях, человек начинает двигаться совершенно иначе, чем это делал в зале.

Если человек придерживается первого подхода, то для успеха требуется время, измеряемое чуть ли не десятилетиями. Используя второй подход, вполне можно уложиться года “в три”, а потом примерно за год ставится технический арсенал. Как результат, за пять лет получаем специалиста, по уровню подготовки в десятки раз превосходящего того, кто тренируется по первому способу.

И именно по причине высокой эффективности второго способа подготовки, человек, даже совсем немного изучавший соответствующую школу боя, на многие годы имеет очень живучие навыки самообороны.

2. Бокс как результат второго подхода.

Европейские боевые искусства многими специалистами ценятся как раз именно за то, что их технический арсенал состоит из движений, максимально приближенных к естественным. В наше время из таких искусств боя сохранились разве что бокс да борьба. Про борьбу вообще можно сказать, что это уникальное явление, поскольку благодаря ей можно сформировать отличный навык укоренения, а он, как нам уже известно, является одним из корневых умений, лежащего в основе абсолютно любой системы боя.

Сам же бокс, технический арсенал которого учитывает естественные рефлексы, заложенные в наш организм природой, активизирует целый ряд очень живучих навыков, которые сохраняются у человека многие годы. И известно немало случаев, когда человек, изучавший бокс лет десять назад, мог очень быстро расправиться с уличными недоумками, наставляя таким образом, их на путь истинный. И благодаря множеству подобного рода примеров, можно совершенно точно можно сделать два вывода:

1. Основой настоящего боевого мастерства является развитие природных рефлексов защиты-атаки.

2. Природные рефлексы нужно максимально учитывать при построении технического арсенала.

А поскольку рефлексы они с человеком всегда – от самого рождения и до смерти – то и техника не забывается, поскольку рефлексы, положенные в их основу, посредством специфического тренинга активизированы, осознанны, отшлифованы и являются в своей сути уже не «сырыми рефлексами», а самыми настоящими осознанными боевыми навыками. Добавив же сюда принцип “Свободного Прикосновения” и умение проводить атаки, получаем пусть и не сложную, но очень эффективную систему боя.

И, в принципе, всё это дело есть в боксе, пусть даже многие его моменты до уровня теории и не развиты. Если бы были развиты, до добрая половина мужского населения занималась исключительно этим видом боя, поскольку эффективность бокса была бы на порядок выше.

Как-бы подытожив, можно сказать, что благодаря второму подходу, который характерен для европейских систем боя, его последователи отлично чувствуют боевую дистанцию, владеют быстрыми, сильными и неожиданными ударами, умеют работать сериями, способны уклоняться от атак как в голову, так и в туловище, ну и, разумеется, на практике знакомы азами укоренения в его динамичном варианте, успешно усиливая свои атаки работой корпусах и ног – конечно, до нюансов дело не доходит, но то, что в боксе удары руками одни из самых сильных и быстрых, знают многие.

Как активизируются в боксе природные навыки?

Каким образом активизируются в боксе природные навыки, например, той же защиты? Всё очень и очень просто. На тренировках в спарринге, боксёра какими-то особыми защитами “не грузят”, предоставляя самому решать проблему уклонения от атак. И если боксёр не успеет вовремя увернуться, то он получает по моське весьма болезненную плюху. Ключевые слова здесь: болезненную. И именно благодаря боли, организм тут же активизирует природный рефлекс защиты.

То есть, тот факт, что в боксе человека не загоняют в рамки каких-то заранее обусловленных защитных действий, позволяя таким образом самому решать поставленную задачу, чтобы избежать боли, и позволяет сформировать естественную и правильную защиту. «Правильную» по той причине, что атаки противника не достигают цели. Не в этом ли смысл многих защит: уклониться от атаки или отвести её в сторону? Можно ещё конечно, таковую жёстко заблокировать, но, как выразился герой Джеки Чана в “Полицейской истории-3”: “Только дурак будет стоять на месте и ждать, пока тебя огреют”.

Нанесение дозированных болевых ощущений, является тем высокоэффективным методом, который очень быстро активизирует природный защитный рефлекс, что является одним из фундаментальных составляющих, о которых я уже тоже когда-то рассказывал.

Ведь наш организм по-сути своей великий лентяй и шевелиться начинает только когда это действительно необходимо. Постоянно же огребая от напарника весьма болезненные плюхи, он тут же включается в работу, поскольку чётко осознаёт, что если не начнёшь уворачиваться, то будет очень и очень неприятно.

Пять ошибок, “благодаря” которым убивается эффективность любой школы боя.

А теперь обратите внимание на то, как ставятся защиты не в боксе, а во многих других стилях, системах и школах боя. Во-первых, пытаются защитится от неких канонических ударов. И защиты эти оттачиваются много лет и вроде бы все получается. Но стоит допустить в зал новичка, только-только пришедшего в секцию, как уже изученные и вроде бы работающие защиты начинают очень здорово хромать, причём на обе ноги одновременно.

Причина заключается в том, что новички бьют “не по школе», а “по улице”, ломая тем самым уже сформированную двигательную схему защитных движений. То есть, наработанный в секции навык защиты очень часто имеет “очень узкий коридор эффективности”. Чуть влево-чуть вправо и всё: таковая не работает.

Во-вторых, сами атаки, от которых идёт наработка защит, проводятся с большей дистанции, чем это нужно. Если бить с подшагом, «когда удар уже кончился, а морда только началась», то защититься несравненно легче, чем с расстояния, когда атакуемая морда находится уже на дистанции свободного к ней прикосновения. Ну да об этом я уже говорил.

В-третьих, человек всячески старается подстраховаться, чтобы избежать боли. Например, заранее обговариваются с партнером нюансы будущих атак. Или надеваются какие-то защитные приспособления… Отсюда и вопрос: “Как у человека активизируется природной навык защиты, если он не только предусмотрительно ликвидировал элемент неожиданности, но и ещё защитным оборудованием убрал ожидание боли?”

В-четвёртых. Очень часто бывает так, что изучаемые защиты “слишком громоздкие и многоэтажные”. Иначе говоря, такая защита никогда не успеет набрать должную скорость, поскольку кулак легче, а значит и в цель входит за очень быстрый промежуток времени.

В-пятых. Порядок проведения атак расписан заранее. А это значит, что процент успешно проведённых защит, даже самых идиотских, будет близко к ста процентам по той причине, что каким будет проводимым удар, известно ЗАРАНЕЕ!

В-шестых. А ведь существуют и иные типа “уловки”: уменьшается скорость проведения атак, защита начинает проводится быстрее атак, да ещё и до атаки напарника…

В результате, перечисленных выше уловок, порождается ложное чувство защищённости.

При тренировке в боксе подобных косяков практически нет, но даже если один из них промелькнёт, то отсутствие других сведут эту оплошность «на нет».

Другой очень важный момент – это работа естественным ударами. Дико извиняюсь, но такого идиотизма как в иных системах боя, относительно постановки базового удара, не существует. Абсолютно каждый человек знает, как провести простейший прямой удар, который, кстати, очень сильно напоминает прямой в боксе. Но этот вариант почему-то во многих секциях даже не рассматривается, а начинается шлифовка чего-то другого, которое всё равно в реальной драке не применяется и никогда применяться не будет. Даже на соревнованиях. Именно по этой причине, во многих секциях того же каратэ, давно удары уже ставят по методикам бокса. А как же иначе? Ведь такие атаки и более быстрые, и более сильные, и более естественные. К тому же вырубающие, чему, кстати, очень многие завидуют. Да ещё и объединены в связки.

Почему боксёрские перчатки это не всегда хорошо.

Но, не смотря на то, что бокс являлется чуть ли не самым лучшим и быстрым способом научиться самообороне, тем не менее, он тоже имеет и ряд недостатков. Не будем заострять внимание на отсутствии в нём целого ряда техник, а присмотримся к его инвентарю “в лице” такой вещи, как боксёрские перчатки.

Основной их идеей их использования, была идея понижения травматизма. Но тут есть и другой «эффект», на который мало кто обращает внимание.

Руки в перчатках обладают несколько иными скоростными и «габаритными» характеристиками, чем «голый» кулак, а если точнее, то «обутый» кулак имеет больший вес и габариты, что снижает скорость проведения атакующих действий. Кроме этого, благодаря перчаткам, кулаки становяться визуально больше и, как результат, противник на удары среагировать успевает быстрее.

Иными словами, боксёру в ситуации “улицы” успешно уклониться от атаки гораздо туднее по той причине, что перчатки противником не используются.

Кроме этого, работа в перчатках и работа без них – это практически разные удары, поскольку формируют различные двигательные рефлексы. Какие из них ложные, а какие нет, выяснять смысла не вижу, поскольку всё зависит от конечной цели: соревноваться или зубы на улицах крошить. Просто следует учитывать, что не следует готовиться к уличным схваткам, используя боксёрские перчатки в зале.

Атаки в голову как главный минус бокса (моё мнение).

Да, плюсы у системы хорошие, даже, скажем так, отличные. Но многие, желая обучиться самообороне хотя бы в лице трёх простейших ударов бокса, в секцию бокса всё-таки не идут и не идут по серьёзной причине: основная атакуемая область в этой системе – это голова, а любой удар по ней если не сейчас, то в будущем здорово аукнется по здоровью.
Сами атаки в голову, с моей точки зрения, есть остаток той системы, когда бокс действительно был создан для боя. Что же касается сегодняшнего времени, то для снижения травматизма были введены перчатки. И мне так кажется, что здесь произошёл парадокс, заключающийся как раз в НАЛИЧИИ ПЕРЧАТОК.

Объясню. В боксе, практически все атаки направлены в голову. А голова, как цель, весьма подвижна и от удара легко уходит сторону, принимая на себя всего лишь часть удара. Отсюда, боксер, чтобы нокаутировать противника, просто ВЫНУЖДЕН силу удара постоянно увеличивать, чтобы даже частично принятая на голову сила удара была вырубающей! А перчатки силу ударов понижают! И выход тут остаётся только один: так поставить свои атаки, чтобы перчатки уже просто не могли украсть их силу, в значит, и нокаут при удачном попадании, гарантированно состоялся.

Полагаю, что это основная причина. Далее, уже помельче. Например, дух соперничества. К чему это приводит, догадаться не трудно: желание одного хорошенько «приложиться» к головушке другого. Разумеется, что в таких условиях, напарники о сохранении здоровья друг друга будут думать в самую последнюю очередь, точно также, как и придерживаться правил взаимной подстраховки.

И ещё в боксе слабовато разработаны методики, которые бы максимально понизили вредное воздействие проводимых атак на голову. Я подразумеваю обычные методики, а не какие-то “мистико-энергетические”. Например, работу на пониженных скоростях, как-бы пренебрежительно к этому делу не относились. Или умение контролировать свои движения по всей длине траектории.

Статьи небольшой итог.

1. В своей сути, бокс, не смотря на весьма скудный арсенал, весьма сильное искусство боя, развивающее многое полезные навыки. И недаром, на заре становления советской власти, его рекомендовали к изучению красноармейцам, не смотря на «буржуазное происхождение».

2. Бокс, технический арсенал которого “повязан” на естественных рефлексах, заложенных в наш организм природой, формирует очень живучие навыки самообороны, которые сохраняются у человека на многие годы.

3. Если вы изучаете не бокс, а другую систему боя, и ходите активизировать природный навык защиты, то в спаринге придерживайтесь следующих правил: наносите друг другу некоторую боль: не травмирующую, а обжигающую. Проводите естественные атаки. Работайте с достаточно близкого расстояния, когда рукой вы можете практически коснуться запланированной атакуемой зоны тела. Время проведения выпадов напарником должно быть неизвестно. Никогда не планируйте заранее вид защитного движения, поскольку тело, активированное болью, должно само решить поставленную задачу.

Уважаемые читатели блога “мастер Боя”! Если вы хотите оформить подписку на новые статьи, то можете сделать это ниже:

Оформить подписку.

13 комментариев к статье Почему бокс так ценится европейцами? Китайцами, кстати, тоже.

  1. Алексей

    Доброго вечера! Полезная статья! Понятно, что свободные спарринги нужны, другое дело – свести их количество к минимуму, чтобы голову на плечах сохранить. Интересно, а в изучаемых нами пластичных стилях (например унибос, вин чун) природные рефлексы учитываются? И давно хотел спросить(постараюсь кратко) : не будут ли более сложные системы по какой-то причине( например слишком сложная координация)проигрывать примитивным (бокс) в скорости? Проще говоря, сможет ли человек также быстро реагировать и применять эту технику? Ведь по идее должен получаться выигрыш во времени, а не наоборот. И такое понятие как многовариативность, т.е. все время действовать оптимально, как бы противник не двигался – насколько все это надежно? Ведь нападающий может финтовать, менять темп, в общем всячески изворачиваться, чтобы разрушить вашу защиту.

    Ответить
    • Роман Викторович

      В Унибос природные навыки учитываются, как и в Шоу-Дао, как и в некоторых других стилях. В вин-чун НЕ учитываются, иначе бы их техника движений выглядела по другому. А так, полная нежизнеспособность. Природные навыки должны учитываться и в таких стилях, как Сибирский Вьюн, а также Стиль Кадочникова. Просто обязаны. Но либо в онлайн такие тренировки не выкладываются, либо их не преподают. Как результат… некачественное освоение.

      Бокс выигрывает по скорости обучение по той причине, что в нем всего три движения. Назовем их базовыми. В шаолинском стиле таких базовых движений, если не ошибаюсь, 128. В багуа-чжан 18, в тайцзи-цюань 13, в синьи вообще пять. Соответственно, раз в боксе базовых движений меньше всего, то он по скорости обучения будет лидером. Чтобы изучать более развитую технику боя и не проигрывать боксу по скорости обучения (ну, или почти не проигрывать) необходима некая техника, на основе которой можно порождать сотни приёмов и уж ударов так точно. Это и есть упомянутая вами многовариантность.) И тогда пофиг, что там противник исполняет, поскольку это базовое движение с лёгкость будет подстраиваться под любые его атаки, в том числе и финты.

      Разумеется, что существуют нюансы, но в общем, я ответил. Я же в своих “уроках” такое универсальное движение, разумеется, покажу. В своё время)

      Ответить
  2. Алексей

    Добрый вечер! Говоря о скорости,я подразумевал быстроту владения техникой в бою,а не скорость обучения. Просто,когда смотришь на боксеров,с какой скоростью и легкостью они бьют,защищаются,уклоняются от ударов,и ролики прикладников,создается впечатление,что те не смогут использовать свой арсенал в бою так же быстро. Где здесь собака зарыта? Или все сводится только к срокам обучения?

    Ответить
    • Роман Викторович

      По-сути, в боксе всего три действия, соответственно, им больше уделяется времени, соответственно, оперативность в применении. Да и работы на скоростях боксёры не избегают, в отличии от других школ боя. Кроме этого, у прикладников арсенал приемов боя в несколько раз больше, изучены они, соответственно, слабее. Ведь их все нужно повторять, а время не резиновое. Да и не такие эти приемы боя вариативные. Кроме этого, очень важны и методы обучения. Очень важны.

      Ответ в стиле “галопом по Европам”)))

      Ответить
  3. Покуда стародавние европейцы чесались под грубой шерстяной и льняной одежей, китайцы уже вовсю нежились в хлопке и шелках, и лишь немногие тогдашние европейцы могли себе позволить то же самое — так это было круто и дорого.

    Ответить
    • Роман Викторович

      Ну, я не думаю, что рядовые китайцы сплошняком в шелках ходили, а ткань из льна отличная вещь! Белье, конечно, из него не очень, но одежда прочная. Европа и Азия… примерно одинаковый уровень развития, с упором на свой путь. Европа в одном специализируется, Россия в другом, Китай в третьем. Я в статье, посвящённой “Плазме Ра” об этом рассказывал.

      Ответить
  4. Если можно,тоже хотел задать вопросик.Можно кратко суть техники и тренинга таких систем как Барс,Контэн,система Кадочникова.Чем они отличаются от боевого самбо?Сам три года занимаюсь боевым самбо.В принципе нравится,но иногда возникает такая фигня,что сомневаешься какой прием применить-может этот,а может тот.Поэтому тренер говорит надо делать упор на небольшой набор приемов,которые лучше получаются.И правда,что крав-мага это то же что и боевое самбо или лучше?

    Ответить
    • Роман Викторович

      День добрый. Нормальный ответ на ваш вопрос был бы весьма обширен, но если в двух словах, то боевое самбо это набор приемов (тут могу ошибаться, поскольку раньше под боевым самбо понимался стиль боя, один в один напоминающий современный СК). В перечисленных же системах боя упор делается на изучение малых составных элементов и движения как такового. Результатом является то, что на одно движение насаживается необходимые в тот или иной момент боя техническое действие, порождая необходимые приемы боя. Человек их заранее не отрабатывает, как самбо или многих других стилях. Человека в БАРСе, Контэн, Сибирский Вьюн, Унибос, Стиль Кадочникова, Шоу-Дао, Чой и ещё некоторых, готовят по таким методикам, что боец на основе нескольких базовых технических элементов и проработанной координационной базе, в мгновение ока может породить самый оптимальный для данного момента боя, прием. Подробнее в статьях на этом блоге про Унибос, Сибирский Вьюн, Чой.

      Ответить
  5. Алексей

    Привет!Тут Олег спрашивал насчет Барс,так это и есть Унибос,точнее его часть.К слову,недавно зашел на сайт http://www.unibos.org,так оказывается в результате модернизации Унибос изобретена новая система боевой бокс.Автор-инструктор первой степени Унибос и перворазрядник по боксу.Что за чушь?Все это,мягко говоря,уже заколебало,все эти боксокаратэ,боксовинчуны,а теперь еще и боксоунибос.За основу взята базовая техника бокса,направлена на уязвимые зоны и дополнена элементами из Унибос.Спрашивается,чем бокс лучше,что на его основе нужно создавать новый микс?Вообще,если мы говорим о прикладном направлении,то главное тут вырубить противника,а не кто больше ударов нанесет и вытерпит.Значит система должна обеспечивать максимальную защиту(не только в стойках,но и когда бьешь,т.е.в любой момент).Для удобства сравнения давайте выбросим из Унибос все броски,захваты,удары ногами,оставив голую работу кулаками как в боксе.И что,неужели техника ударов и защbты в боксе будет лучше?

    Ответить
    • Роман Викторович

      Абсолютно согласен – бардак полный. Либо инструктор систему не понял и как результат, трансформирует под что-то уже ему знакомое. Либо хочет “оставить след в истории боевых искусств”) Вот и создаёт новый стиль боя, забывая о том, что общественность и с оригиналом то знакома понаслышке. Лучше бы видеокурс “запилил” по основам Унибос, а то одни только слухи.

      Ответить
  6. Нет,мы в самбо работаем все таки приемами.В принципе опыт применения имел-вправил мозги двум любителям покурить,но взял все таки больше силой и скоростью,чем техникой.А на тренировке бывает такая фигня,что не знаешь толком какой прием выбрать ,начинаешь сомневаться-теряешь время.Но тренировка тренировкой,в реале время раздумывать не будет!А за статьи спасибо прочитал.Так как в тех системах нет приемов,а составные элементы то методика тренировки та же что и боксе или муайтай или я не прав?

    Ответить
    • Роман Викторович

      В принципе, верно. Составные элементы комбинируются друг с другом в практически в любой последовательности, получаются какие-то более сложные действия. Каких-то связок движений, состоящих из действий, исполняемых в чётко определённой последовательности, не существует. Этим качеством и объединяются бокс, муай-тай и многие другие.

      Ответить
  7. Алексей

    Согласен,что в спаррингах прикладников много “косяков”.Во-первых,легко уйти налево,т.к. на такой скорости работают даже те приемы,которые в реале вообще неприменимы.Все это должно учитываться!Медленные спарринги я так понимаю нужны для закрепления рефлекса,но постепенно нужно переходить к реальным скоростям.Во-вторых партнер совсем не сопротивляется.Почему-то на всех роликах,независимо от того работают они приемами или составными элементами,показаны именно приемы.Не само движение,а его фрагменты.Классический пример-один тупо бьет одиночный проваливающийся удар правой,второй спокойно перехватывает руку,ломает,может подножку поставить.Но ведь это же простейший вариант!Ясно,что он будет бить сериями без провала,будет финтовать,переходить с одного приема на другой.Если даже удастся перехватить руку,он будет бить второй или ногой,цепляться за одежду.Почему-то эта вариативность не отрабатывается,во всяком случае на роликах не показана.Не учитываются финты,а ведь нередко можно видеть,что побеждает не тот,кто лучше дерется,а тот, кто лучше финтует-обманул,открыл и пробил. Исключение составляет чи-сао в вин-чуне.Здесь видно,что приемов нет.Вся техника отрабатывается в виде бесконечной циклической связки.Только чи-сао-это упражнение и от норального спарринга значительно отличается.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Яндекс.Метрика